🔥10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ🔥
⠀
⃣ В любом возрасте можно добиться хороших результатов. Каждый человек может стать гибким в любом возрасте!
⠀
⃣ Стретчинг, такой же вид активного фитнеса, как и другие 😉
Есть целые направления, основанные на растяжении - стретчинг, body plastic, боди-балет и другие. Такое многообразие позволяет выбирать тренировки по душе или чередовать их для лучшего развития тела.
⠀
⃣ Растяжка полезна при болях в спине✌
Вечная проблема офисного работника — боли в шее и спине. От долгого сидения в мышцах возникают спазмы, зажимы и боль. Со временем, если ничего не делать, боли становятся хроническими, что приводит к болезни.
⠀
⃣ Улучшается осанка и походка
Растяжка делает мышцы эластичными и сильными💪
⠀
⃣ Улучшается питание всех тканей организма
Кровь доходит до самых мелких сосудов. Разгоняется лимфоток, а это профилактика отеков и целлюлита👯
⠀
⃣ Разогреваются мышцы перед тренировкой💥
Перед любым занятием, будь то бег, прыжки, упражнения на тренажерах, обязательно надо немного растянуться, чтобы подготовить мышцы к нагрузке и защитить их от травм.
⠀
⃣ Мышцы быстрее восстанавливаются
После тренировки, когда мышцы «забиты», растяжка просто необходима. 👌Боль становится меньше, мышцы быстрее восстанавливаются, связки, и суставы не травмируются.
⠀
⃣ Снижается уровень стресса
Медленное растяжение похоже на медитативные практики: восстанавливается дыхание, ощущается момент «здесь и сейчас», исчезают навязчивые мысли 🤗
⠀
⃣ Не требуется специального оборудования
Тянуться можно дома и на работе, на улице и в парке, в машине и самолете. Для растяжки нет преград. Всегда и везде можно потянуться вверх, в стороны, наклониться. Но лучше всего это делать под присмотром тренера в нашем тренажерном зале💕
🔟 Замедляет старение организма
Хочешь иметь подтянутую фигуру, отличную растяжку, королевскую осанку и всевозможные шпагаты?
Забыть о болях и дискомфорте в спине, усталости после долгого рабочего дня?
Тогда тебе нужен Stretching – система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Растяжка – это, прежде всего, здоровье! Поэтому мы ждем всех, независимо от возраста и уровня подготовки!
Хочешь присоединиться к нашей дружной и веселой команде?
📍ЗАПИШИСЬ НА ЗАНЯТИЕ
Звони 072 224 62 25
Расписание: Вторник, четверг - 18.00
Стоимость разового занятия - 300 ₽
Ждем тебя в тренажерном зале "ОКСФОРД"
кв. Молодежный, 25 ЖК "ОКСФОРД"
Ставь + в комментарии и мы запишем тебя😌
